czy od

Nie mnie jednak trenera rozlicza się nie z tego jakie wyniki osiąga sam, a z tego jakie wyniki osiągają jego podopieczni. Bardzo mondrze powiedziane :-)) Patrz na Konia. Brzydki, gruby, ale podopieczni za to jak wyglądają. I teraz zastanów się czy od trenera oczekujesz tego by on wiglądal, czy byś ty wyglądał :-P

Cześć ! Od jakiegoś czasu obserwuje forum, sporo tu konserwatywnych osób, które idą wytartymi ścieżkami do osiągnięcia celu i oczywiście to efektywne itp. Ale chciałbym dać wam do oceny mój plan na na trening i dietę, która oczywiście wiem, że szybko nie przyniesie rezultatów, ale sam nie potrafię się dostosować do rygorystycznej mich, ale dobra [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia na głowie, porostu na barach i klacie czyli normalka 15. PPM (podstawowa przemiana materii): poniżej 3tys dobrych kcal chudne 16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: było 165, obecnie niewiem -martwy ciąg: było 240,jw [...]

Liczy sie tez jak długo a nie czy tylko mniejsze dawki ;) także hcg nigdy nie za wiele , nie umrzesz od tego Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-09 20:03:47

Przy założeniu, że NEAT wpisałem: endomorfik - 400 kcal (nie wiem czy dobrze?) to po obliczeniach wg. wzorów wyszło mi 2843 kcal. Tego mam się trzymać czy od tego coś odjąć, żeby bilans był ujemny i tłuszcz powoli się redukował? Zmieniony przez - d@miano w dniu 2018-01-09 19:33:55

. WIEK: 31 2. WAGA: 78 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: ok 2500-2800 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: lepsze zdrowie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 2 lata trt w maj 2017 pct hcg 2 tys ui e3d przez 3 mce [...]

Cheat meal czy cheat day to jedynie dorobiona nazwa dla osób mających świadomość, że spożywają pokarm spoza listy swojego codziennego menu, w tym przypadku chodzi o kwestie psychiczną. Warto jednak nadmienić, że tego typu praktyki realizowane w sposób nieprzemyślany mogą być potencjalne groźne dla ogólnie pojętego zdrowia metabolicznego. Tylko [...]

[...] obalając niemałą ilość narosłych wokół poczciwego „białka” mitów oraz prostując błędne przekonania. Maksymalnie 20g białka w posiłku? Utarło się obiegowo jakoby ilość 20, czy 30 (zależnie od „źródła”) gramów białka miała być absolutnym maksimum spożywanym na przestrzeni jednego posiłku. Argumenty bywają różne – niemożność strawienia większej [...]

[...] obalając niemałą ilość narosłych wokół poczciwego „białka” mitów oraz prostując błędne przekonania. Maksymalnie 20g białka w posiłku? Utarło się obiegowo jakoby ilość 20, czy 30 (zależnie od „źródła”) gramów białka miała być absolutnym maksimum spożywanym na przestrzeni jednego posiłku. Argumenty bywają różne – niemożność strawienia większej [...]

[...] LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: -przysiad: 100 Witam, jestem swiezo po koncowce cyklu propa, czytalem ze pod koniec cyklu warto wziac kreatyne, zeby w jakis sposob nawet i minimalnie zniwelowaly spadki, i interesuje mnie jaka kreatyna byla by dobra, poki co jade na [...]

Bycie januszem ma swoje plusy i minusy. Zazwyczaj ma się na wszystko wywalone, zwykła robota fizyczna. Ale jak patrzę na niektórych to w sumie nie wiem czy chciałbym się z nimi zamienić. Ich życie to głównie robota, po robocie żarcie i piwko, od czasu do czasu jakieś wakacje z rodziną, czasem libacja alkoholowa czy inne wesele i tak do usranej [...]

[...] dobrej formy sportowej czasami jest uciążliwe. Poniżej przedstawiam sytuacje, w których kulturyści chętnie oddaliby na chwile swoje skrupulatnie wyrzeźbione mięśnie. Podczas czytania na pewno nie raz przyznasz nam rację, mimo że tekst został napisany z "przymrużeniem oka". Sceny zazdrości Nie ma to znaczenia, czy jesteś w związku małżeńskim, czy [...]

[...] rehabilitację, masaże, wydałem kupę kasy na rezonans, leki, specjalistów. Po ostatniej wizycie u polecanego lekarza sportowego mam już dość. Zlecił kolejną blokadę Diprophos. Nie chcę więcej tego gówna. Raczej zdecyduję się na zabieg. Ciekawi mnie czy ktoś jest po takiej operacji, jak ze skutecznością, jak z powrotem do treningów etc.

[...] miał być dostępny w pl od stycznia lecz z pewnych info chyba nie bedzie dostępny a ovitrelle jest bardzo drogie by dawać 500ui e7d lub na pct , czy w takim razie jak będę chciał przeprowadzić pct pozostaje mi jedynie undery ? czy ewentualnie sam clomid wystarczy by pobudzić jajka bo bez hcg bo [...]

Wracając do tematu. Minął prawie miesiąc od założenie tematu. Była ta walka czy nie? I czym się zakończyła? Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2018-01-09 17:08:55

Świństwo ze Masti zmienił i mój wpis wydaje się być "od czapy"... A od zawodowców trzeba wymagać mniej czy więcej? W tym dziale właśnie zawodowcom już 2 razy na "dzień dobry" podpadłam - a raczej oni mi:) Ale faktycznie coś tu cichutko - gdzieś prawdziwych intencji pomocy brak... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-01-09 08:33:39 Popieram [...]

[...] przecież w filmie usłyszeć można nawet, że męso powinno być zabronione dla dzieci i przytaczane są dzieci jedzące hot-doga z cygarem bodajże. Lekka masakra... No ale do rzeczy... - przywołany w sumie już na początku filmu zostaje fakt, że WHO zaklasyfikowała PRZETWORZONE mięso, jako kancerogenne z grupy pierwszej, czyli substancji rakotwórczych [...]

Świństwo ze Masti zmienił i mój wpis wydaje się być "od czapy"... A od zawodowców trzeba wymagać mniej czy więcej? W tym dziale właśnie zawodowcom już 2 razy na "dzień dobry" podpadłam - a raczej oni mi:) Ale faktycznie coś tu cichutko - gdzieś prawdziwych intencji pomocy brak... Żadne świństwo! Po prostu wcześniej zauważył i poprawił Mistrza. [...]

[...] znaczenie ma w sportach wytrzymałościowych lub siłowo-wytrzymałościowych. Zdecydowanie przydatna jest również w życiu codziennym. Podobnie jak siła, sprawność, gibkość, czy wytrzymałość, kondycja wymaga czasu i cierpliwości, aby ją poprawić i uzyskać w tym kierunku dobre wyniki. Niestety sam czas i cierpliwość nie wystarczy, jeżeli nie [...]

Ale spróbuję od 2500, bo obliczyłeś, czy sobie "celujesz" na oko?